مرحبًا بك في متجرنا الرياضي🏆

مرحبًا بك في موقعنا، سعداء بزيارتك ونتمنى لك تجربة مميزة

Slideshow CK

Uncategorised

جهاز ضغط الصدر (Chest Press Machine)

التفاصيل
كتب بواسطة: administrator
الزيارات: 17

جهاز ضغط الصدر (Chest Press Machine)

الأهمية:-

  • تقوية وبناء عضلات الصدر.
  • زيادة قوة الجزء العلوي من الجسم.
  • تقوية عضلات الكتفين والعضلة الخلفية للذراع (الترايسبس) كمساعدة أثناء الحركة.
  • مناسب للمبتدئين لأنه يوفر حركة ثابتة وأكثر أمانًا من الأوزان الحرة.

اِقرأ المزيد...

جهاز التجديف (Rowing Machine)

التفاصيل
كتب بواسطة: administrator
الزيارات: 14

جهاز التجديف (Rowing Machine)

الأهمية:-

  • يُعد من أفضل أجهزة الكارديو لأنه يجمع بين تحسين اللياقة القلبية وتقوية العضلات.
  • يساعد على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
  • يقوي عضلات الظهر والكتفين والذراعين والساقين في تمرين واحد.
  • يحسن القدرة على التحمل والتناسق بين عضلات الجسم.
  • منخفض التأثير على المفاصل مقارنة ببعض تمارين الجري.

اِقرأ المزيد...

جهاز الإليبتكال (Elliptical Trainer)

التفاصيل
كتب بواسطة: administrator
الزيارات: 14

جهاز الإليبتكال (Elliptical Trainer)

الأهمية:-

  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة اللياقة البدنية.
  • حرق السعرات الحرارية والمساعدة في إنقاص الوزن.
  • تمرين منخفض التأثير على المفاصل، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الركبتين أو المفاصل.
  • تشغيل عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم في الوقت نفسه عند استخدام المقابض المتحركة.
  • تحسين التوازن والتناسق الحركي.

اِقرأ المزيد...

الدراجة الثابتة (Stationary Bike)

التفاصيل
كتب بواسطة: administrator
الزيارات: 12

الدراجة الثابتة (Stationary Bike)

الأهمية:-

  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة اللياقة البدنية.
  • حرق السعرات الحرارية والمساعدة في إنقاص الوزن.
  • تقوية عضلات الفخذين والساقين والأرداف.
  • تحسين القدرة على التحمل البدني.
  • تعتبر مناسبة لمن يعانون من مشاكل في المفاصل لأنها أقل ضغطًا على الركبتين مقارنة بالجري.

اِقرأ المزيد...

الصفحة 5 من 6

Login Form

اخر الاخبار

يمكنك التواصل معنا عبر الارقام التالية:-

• 01202825818

• 01110387050

• 01001332569

• 01552378410

الأجهزة الرياضية: هي أدوات ومعدات مصممة لتحسين اللياقة البدنية، زيادة الكتلة العضلية، أو إنقاص الوزن. تنقسم هذه الأجهزة بشكل أساسي إلى أجهزة الكارديو ( لصحة القلب وحرق الدهون) وأجهزة المقاومة ( لبناء العضلات وتقويتها)، وتلعب دوراً حيوياً في الوقاية من الأمراض وزيادة معدلات الحرق.

نصائح للاستخدام الآمن:-

اهمية الرياضه :-

الرياضة لها أهمية كبيرة جدًا في حياة الإنسان، لأنها تؤثر على الجسم والعقل والحياة اليومية بشكل مباشر:

امثلة علي اهمية الرياضة :-

جهاز سميث (Smith Machine)

الأهمية:-

  • يساعد على أداء تمارين الأوزان الحرة بطريقة أكثر أمانًا بسبب المسار الثابت للبار.
  • مناسب للمبتدئين لتعلم تمارين مثل السكوات والبنش برس بدون خوف من فقدان التوازن.
  • يسمح برفع أوزان أثقل مع تحكم أفضل.
  • يقلل من خطر الإصابة مقارنة بالبار الحر في بعض الحالات.
  • يساعد في بناء القوة والعضلات بشكل تدريجي ومنظم.