Uncategorised

التفاصيل

كتب بواسطة: administrator

نشر بتاريخ: 15 حزيران/يونيو 2026

الزيارات: 26

يمكنك التواصل معنا عبر الارقام التالية:-

• 01202825818

• 01110387050

• 01001332569

• 01552378410

التفاصيل

كتب بواسطة: administrator

نشر بتاريخ: 15 حزيران/يونيو 2026

الزيارات: 44

جهاز سميث (Smith Machine)

الأهمية:-

• يساعد على أداء تمارين الأوزان الحرة بطريقة أكثر أمانًا بسبب المسار الثابت للبار.
• مناسب للمبتدئين لتعلم تمارين مثل السكوات والبنش برس بدون خوف من فقدان التوازن.
• يسمح برفع أوزان أثقل مع تحكم أفضل.
• يقلل من خطر الإصابة مقارنة بالبار الحر في بعض الحالات.
• يساعد في بناء القوة والعضلات بشكل تدريجي ومنظم. 

اِقرأ المزيد...

التفاصيل

كتب بواسطة: administrator

نشر بتاريخ: 15 حزيران/يونيو 2026

الزيارات: 24

جهاز العقلة المساعدة (Assisted Pull-Up Machine)

الأهمية:-

• يساعد المبتدئين على أداء تمرين العقلة (Pull-Up) حتى لو كانت قوة الذراع أو الظهر غير كافية بعد.
• تقوية عضلات الظهر والذراعين تدريجيًا حتى الوصول لأداء العقلة بدون مساعدة.
• تحسين قوة الجزء العلوي من الجسم بشكل عام.
• تقليل خطر الإصابة لأنه يقلل جزء من وزن الجسم أثناء التمرين.
• يساعد على تحسين شكل الظهر وزيادة عرضه مع الوقت.

اِقرأ المزيد...